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Prevenir es mejor que curar.

 

  La prevención y el estado físico son para mí de una gran importancia. Bajo mi supervisión   irá conociendo conceptos de fortalecimiento y de posturas elaborados a su medida para lograr un bienestar integral.

 

 El camino para recuperar la fuerza que tenía antes no tiene por qué estar lleno de obstáculos. Gracias a distintos  conceptos y a las  terapias aplicadas con el mayor cuidado posible, contribuiré a su recuperación completa. La competencia en todas las cuestiones terapéuticas, está avalada por la experiencia, de muchos años en todos los campos de la gimnasia de rehabilitación.

 

 

Consejos de oro para la prevención y un buen estado físico.

Mantiene una dieta equilibrada. 

Práctica ejercicio diariamente  especialmente ejercicio aeróbicos (caminar, montar bicicleta, nadar).

Ten cuidado al levantar un objeto pesado, intenta flexionar las piernas para alcanzarlo.

Mantén una postura erguida.

Descansa 8 horas si te es posible.

Tómate un respiro.

No dejes una molestia o dolor en tu cuerpo para después.